Gebelik Reflüsü

[Sevgi]

Hamileliği sırasında midesinde veya göğüs kemiği arkasında yanma ya da ağrı hisseden hamilelere genelde anneleri veya kayınvalideleri tarafından ilk söylenen "Çocuğun saçları çıkıyor" cümlesidir. Bu yaklaşımın nereden geldiği veya nasıl ortaya çıktığı bilinmiyor, ama kesin olan bir durum var ki, o da çocuğunuzun saçlarının hiçbir suçunun olmadığı. Tüm olan biten gerçekte 'gebelik reflüsü' ile açıklanabilir ve midedeki asidin yemek borusuna kaçması sonucu ortaya çıkar.


Uzmanlar, reflü yakınmasından şikayet eden hamilelerin aşağıda sıralanan yaşam tarzı değişikliklerini uygulamalarını öneriyor. Bazı hastalar sadece bu tedbirlerle düzelirken, bazılarında da ilaç kullanmak gerekiyor. Tedbirler şöyle sıralanıyor:


Yatak başının yükseltilmesi.
Aşırı kilo almamaya dikkat etmek.
Yemekten sonra 2 - 3 saat yatmamak.
Alkol ve sigarayı asla kullanmamak.
Özellikle geceleri çikolata, aşırı yağlı, baharatlı ve kafeinli gıdalardan uzak durmak.
Karnını sıkıca saran giysiler giymekten kaçınmak.


Bunların dışında, yemek miktarı da alınan gıdalar kadar önemli olduğundan, bir kerede aşırı yemek yerine az ve sık öğünler tercih edilmeli. Ayrıca katı bir diyet yerine, reflü yakınmalarını ortaya çıkaran gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Özellikle aşırı sıcak besinlerden ve kahveden kaçınmak çok önemli