Gebe Kalma, Hamile Kalma Planı

[Sevgi]

Hızlı gebe kalmak , hamile kalmak için yapmanız gerekenler, hızlı hamile kalma istiyorum arzusunun yanıtları...
•Kolay gebe kalmak için rahat olun,strese girmeyin .Gebe kalamayacağınız korkusuna kesinlikle kapılmayın.
Adet düzeninizi doğru takip edin, kolay gebe kalabileceğiniz muhtemel günlerde cinsel ilişkide bulunmaya özen gösterin, bu şekilde gebe kalmak daha hızlı olacaktır.
Eşinizin kısa sürede sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın,hayatını düzenlemesine sizde yardım edin.
Eşinizin kalın, dar , sentetik ve sıkı pantolon,iç çamaşırı giymesini engelleyin.Sauna, hamam ve sıcak banyolardan kaçınmasını tavsiye edin.
İlişkiden ortalama 2 saat önce eşinizin sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır.
Hamile kalmak için en uygun pozisyonda cinsel ilişkiye girin.
İlişki sonrası hemen belinizin altına ince yastık koyup ortalama bir saat yataktan kalkmayın ve yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın.
Sabahleyin erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın.Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda ,sayıda olmaktadır.
Cinsel ilişkiyi ‘yapılması gereken bir ev ödevi’ olarak görmeden arzulayarak eşinizle birlikte olun. Çünkü orgazm olmak vagina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı geçmesini sağlamaktadır. Ayrıca gereğinden fazla, sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının.
Daha önce hamilelikten korunmak için değişik yöntemler kullanmışsanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın.
Adet düzensizliği var ise gereken tedavi ve takiplerle adet düzenini sağlayın.
Servikal mukus unuz gereğinden koyu ise inceltici, akışkanlığı sağlayıcı özel ilaç kullanmak gerebilir.
Günlük beslenmenize ve yiyeceklere dikkat edin.Dengeli, doğru ve düzenli beslenin. Bol miktarda süt,süt ürünü ve yoğurt tüketin.Enginar, yeşillikler ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayın.Aşırı kırmızı et ve yağlı yiyecek tüketmeyin , bunlar östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir.
Aşırı olmamak şartıyla düzenli ve hafif eksersiz yapın.
•Doktorunuzun haberi ve bilgisi olmadan hiçbir ilaç kullanmayın.