Lohusa doğum sonu kabızlıktan nasıl kurtulabilir?
Anne ve Anne Adayları Hoşgeldiniz :: DOĞUM HAKKINDA HERŞEY :: Doğum Sonrası Bilgiler :: Loğusalıkta Sağlık
1 sayfadaki 1 sayfası
Lohusa doğum sonu kabızlıktan nasıl kurtulabilir?
Kabızlığı ortadan kaldırmak için jimnastik yapmak yararlıdır. Ayrıca 3 - 4 porsiyon sebze ve meyve yemek, kabukları ile yenebilecek sebze ve meyvaları kabuklarını soymadan yemek kabızlıktan kurtulmak için faydalıdır. Kuru baklagil (mercimek, fasulye, nohut) ve kepekli ekmek yemek, aç karnına 1 bardak ılık su veya kayısı suyu içmek de yararlıdır. Beyaz ekmek, makarna, pirinç, az yağlı besinler, yeterince sıvı içilmemesi, dengesiz beslenme, fazla çay ve kahve tüketimi kabızlığı arttırdığı için bunlardan kaçınılmalıdır.
Anne ve Anne Adayları Hoşgeldiniz :: DOĞUM HAKKINDA HERŞEY :: Doğum Sonrası Bilgiler :: Loğusalıkta Sağlık
1 sayfadaki 1 sayfası
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz